Ochlazovací zónu najdete v Domyno Fitness, vstup přes recepci.
Benefity
Zlepšení cirkulace: Otužování posiluje cévní systém a zlepšuje průtok krve celým tělem. Důsledkem je lepší zásobování tkání živinami a kyslíkem, dále také urychlení regeneračních procesů.
Posílení imunitního systému: Studie naznačují, že otužování může podpořit tvorbu bílých krvinek a dalších obranných látek v našem těle. Zvýší se tím naše odolnost vůči infekcím a nemocem.
Pozitivní ovlivnění duševního stavu: Vystavení se chladu stimuluje nervový systém a podporuje produkci endorfinů, což jsou přírodní hormony štěstí. To vede k pocitu zvýšené energetické úrovně a lepšímu duševnímu stavu.
Zmírnění projevu stresu: Pravidelná praxe otužování pomáhá v boji se stresem, zlepšuje náladu a podporuje celkovou relaxaci.
Nastartování metabolismu: Otužování není jen o chladu, ale také o tom, jak zlepšit vaši látkovou výměnu. Tímto způsobem si můžete pomoci spálit pár kalorií navíc.
Zlepšení odolnosti: Pravidelné vystavování se chladu má příznivý efekt na vaši odolnost vůči nízkým teplotám. Tělo se postupně adaptuje na chladné prostředí. Znamená to, že se budete cítit pohodlněji v mrazivých podmínkách a mráz vás nebude tolik “štípat”.